Online-Утилиты
AI ▾
Отзывы Wildberries / Ozon
Имя по дате
Совместимость имен
Совместимость по дате рождения
Генератор поздравлений
Генератор ников
Что приготовить
Generators ▾
Passwords
QR
UUID
URL Encoder
Calculators ▾
Percent
Calories & Macros
HASH
Time ▾
Timer
Stopwatch
Files ▾
Compress image
Merge PDF
Text ▾
Сount chars
Url encoder
Regex tester
JSON formatter
base64
Menu ☰
AI
Отзывы Wildberries / Ozon
Имя по дате
Совместимость имен
Совместимость по дате рождения
Генератор поздравлений
Генератор ников
Что приготовить
Generators
Passwords
QR
Calculators
Percent
Calories & Macros
Time
Timer
Stopwatch
Files
Compress image
Merge PDF
☀️
Calorie & macros calculator
Пол
Мужской
Женский
Возраст
Рост (см)
Вес (кг)
Активность
Минимальная (1.2)
Лёгкая (1.375)
Средняя (1.55)
Высокая (1.725)
Экстремальная (1.9)
Цель
Поддержание
Похудение
Набор
BMR
1674 ккал
TDEE
2594 ккал
Цель/день
2594 ккал
БЖУ на день
126 г
Белки
56 г
Жиры
397 г
Углеводы